Câu trả lời là không khó lắm đâu. Mọi
người thường có xu hướng ghi nhớ những điều xấu xí nhiều hơn là những chuyện tốt
đẹp. 10 kỉ niệm vui không bằng một vết xước nhỏ trong tâm hồn. Nhưng như thế
không có nghĩa là nỗi buồn có quyền được ngự trị mãi mãi trong tâm hồn bạn, tất
nhiên là trừ khi bạn thật sự muốn thế. Còn nếu bạn muốn giải phóng trái tim khỏi
những cái gai nhức nhối, hãy bắt đầu thu vén lại tâm hồn của mình ngay từ bây
giờ.
Cũng theo tiến sĩ Luskin thì tha thứ
không có nghĩa rằng bạn buộc phải quên tất cả. “Tha thứ là cảm giác yên lành
trong tâm hồn” – ông nói. Nếu bạn cứ nghĩ mình là nạn nhân, phải chịu đựng những
bất công xấu xí, bạn có thể để tuột mất những cơ hội khác tươi đẹp hơn. Đó là
chưa kể những phút bực dọc sẽ khiến bạn có những hành động chẳng mấy hay ho.
Tha thứ - Vì chính bản thân bạn
Nếu bạn thật sự yêu thương bản thân,
hãy để cho những hờn giận, ghen ghét, đố kị… trôi khỏi bộ nhớ của mình. Não rất
nhỏ. Tâm hồn cũng rất mỏng. Đừng bắt chúng phải chịu đựng nỗi đau lặp đi lặp lại.
Khi bạn kể lể chuyện không vui cho một người nào đó, bạn buộc phải lặp lại tất
cả từ đầu. Và vì mọi người đều có xu hướng lôi kéo sự ủng hộ về phía mình nên bạn
sẽ phải kể thật chi tiết và chỉ cho ra điểm xấu xí của đối phương. Bạn sẽ thấy
cáu giận hết lần này đến lần khác. Khi bạn cáu, não sẽ tự động sản xuất ra
hoocmôn tạo stress .
Cảm giác tha thứ cũng ảnh hưởng đến
sức khỏe của mỗi người. Cụ thể là những vấn đề về tim mạch, tiêu hóa và suy nhược
cơ thể. Một cuộc nghiên cứu được tiến hành thế này. Các nhà khoa học chia đối tượng
tham gia làm hai nhóm.
Nhóm đầu tiên là những người lạc
quan. Họ cho rằng cuộc sống rất đáng quý nên dẹp bỏ những cơn giận sang một bên
để tận hưởng từng giây phút hạnh phúc. Nhóm thứ hai thì ngược lại. Trong mắt họ,
những kinh nghiệm đau thương như một bức tường vô hình khiến họ lúc nào cũng thận
trọng.
Kết quả cho thấy nhóm thứ nhất có sức
khỏe tốt hơn và cũng yêu đời hơn. Nhóm thứ hai có chiều hướng dễ stress, hay căng
thẳng và thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu xấu của sức khỏe.
Sẽ không có bất cứ một chuẩn mực nào
của sự tha thứ. Cũng chẳng ai có thể bắt bạn phải quên đi chuyện A, phải làm
chuyện B… dù điều đó rõ ràng là rất tốt cho bạn. Nhưng nếu bạn thật sự quan tâm
đến chính mình, hãy tự tha thứ cho bản thân trước rồi bỏ qua những rắc rối (dù
có thể chúng to đùng như một con voi ma mút vậy). Quá khứ đã qua. Hiện tại và tượng
lai mới là quan trọng. Và vì tha thứ là cảm giác yên bình. Tìm được sự bình yên
trong tâm hồn, cuộc sống sẽ dịu dàng hơn rất nhiều…
(Cheese Group
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét